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건강장수의 비결 몇가지
① 몸단련을 정상적으로 하여야 한다.
② 생활을 규칙적으로 하여야 한다.
일찍 자고 일찍 일어나며 하루 세끼를 제때에 먹어야 한다.
③ 영양섭취가 따라가야 한다.
영양은 늙은이들에게 매우 좋은 작용을 한다.
④ 잠을 깊이 자야 한다.
⑤ 언제나 락천적이여야 한다.
⑥ 보약을 적당히 써야 한다.
사람은 70살이 지나면 내분비계통이 약해지고 면역력도 떨어지므로 보약을 써서 심장쇠약과 시력저하를 미리 예방하는것이 좋다.
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