1/1
“누구든지 분노할 수 있다. 그것은 매우 쉬운 일이다.
그러나 올바른 대상에게, 올바른 정도로, 올바른 시간 동안에,
올바른 목적으로, 올바른 방법으로 분노하는 것은
누구나 할 수 있는 일이 아니다. 또한 결코 쉬운 일이 아니다.”
고대 철학자 아리스토 텔레스의 말입니다.
스트레스 전문의인 우종민 박사는 마음력이라는 책에서
분노가 생길 때는 스스로에게 세 가지 질문을 던지라고 충고합니다.
첫째, 이 상황이 내 건강과 바꿀 만큼 중요한가?
둘째, 이 분노가 정당하고 의로운가?
셋째, 화내는 것이 문제 해결에 효과적인 방법인가? 다른 대안은 없는가?
우박사는 이 질문이 화가 난 상황에서도자동적으로 머릿속에 떠오를 수 있도록 외우라고 주장하면서,이 세 가지 질문에 모두 '예'라는 답이 나오면 화를 내도 된다고 말합니다. (퍼왔슴다)
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
32342 |
|
2006-06-20 |
1 |
40012 |
||
1160 [기타] 매달14일 |
행복기대 |
2007-10-18 |
0 |
634 |
1159 [건강·상식] 코막힘엔 배와 양파즙 |
198588 |
2007-10-18 |
0 |
305 |
2007-10-18 |
1 |
418 |
||
1157 [건강·상식] 건강에 관하여 |
2007-10-18 |
0 |
337 |
|
2007-10-17 |
2 |
572 |
||
사진사 |
2007-10-16 |
11 |
967 |
|
1154 [기타] 포도주는 뉘어서 보관 |
2007-10-16 |
0 |
411 |
|
1153 [기타] 포도를 고를때 |
2007-10-16 |
0 |
507 |
|
사진사 |
2007-10-16 |
0 |
473 |
|
Feliz |
2007-10-15 |
0 |
902 |
|
2007-10-15 |
1 |
489 |
||
2007-10-15 |
2 |
525 |
||
2007-10-15 |
4 |
977 |
||
ROSE |
2007-10-15 |
4 |
1446 |
|
2007-10-15 |
1 |
582 |
||
2007-10-15 |
4 |
814 |
||
2007-10-13 |
2 |
426 |
||
2007-10-12 |
2 |
1104 |
||
1142 [기타] 자동차 상식, 이것만은 알자 |
Feliz |
2007-10-12 |
0 |
466 |
Feliz |
2007-10-12 |
0 |
511 |
|
Feliz |
2007-10-12 |
2 |
913 |
|
2007-10-12 |
2 |
404 |
||
2007-10-12 |
2 |
405 |
||
2007-10-12 |
1 |
876 |
||
2007-10-12 |
5 |
983 |
||
2007-10-12 |
1 |
687 |
그찮아두 화내지 말구 살앗음 좋겟어요..근데 잘 안되서..ㅎㅎ
그니깐요 맘처럼 안되는데 결심은 내려두 ㅋㅋ
화안내구도 잘살수만 있다면 ....근데 스트레스를 어떻게 풀어야 되는지?
진짜로 화가 날때는 이런 질문이 머리속에 떠오르지 않을때가 많은거 같은데...그게 어디 말 처럼 간단해야 말이죠..
마음먹으면 못해 낼일없다고 마믐 먹고 한번 실천 해봐야지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ