1.식사는 균형있게 특히 비타민 C를 충분히 섭취.
2.커피나 홍차를 지나치게 많이 마시지 않도록 주의!
3.밤 늦게까지 안자는것은 금물, 충분한 수면이 하얀 피부를 만든다.
4.스트레스는 하얀 피부의 강적!
5.미용 성분이 함유되어 있는 영양제 복용
6.건강식품도 지나치게 많이 먹으면 피부를 검게 한다.
7.외출한때는 언제나 자외선 대책에 만전을...
8.모자를 쓰면 특별히 안심!
9.옷의 색상이나 소재도 햇볕방지 효과를 높일수 있는것으로.
10.친구들과 함께 거울을 자주 들여다볼것.
11.바다나 풀장 등 야외로 나갈때는 수용성 타입을 사용하는것이 포인트.
12.파우더로 자외선을 반사시켜 햇볕에 타는것을 방지!
13.버스나 전철에서는 창가에 서있거나 앉지도 말것.
14.햇볕에 그을리면 곧 진정시켜야...
15.클렌징 & 세안은 미백이 기본!
16.아침에는 스팀타월로 혈행을 촉진.
17.물 패팅으로 신진대사를 활성화.
18.주 1회정도는 팩으로 스폐셜 케어를...
19.멜라닌을 함유한 낡은 각질이나 모공의 검은 때는 2주에 한번 딥클렌징으로 청결하게...
20.바쁠 때는 닦아내는 타입의 각질 케어제를 사용한다.
21.피부가 번질거릴때는 T존용 화장품이나 오일 컨트롤 파우더를 활용.
22.화이트닝 화장품을 챙긴다.
23.피부가 새롭게 생성되는 밤 10시~새벽2시의 4시간을 적절히 이용.
24.건조현상은 피부의 강적.