무우는 종류가 많은데 당뇨환자들이 식용하면 좋다.

흰무우: 흰무우를 식용하면 가래를 삭이고 열을 래릴수 있다. 흰무우는 수분이 90% 이상인데 장윤동과 대변배출을 촉진한다. 흰무우는 생것이나 랭채를 만들어 먹는것이 좋다. 또 껍질에 광물질과 비타민이 많이 함유되여있기에 그대로 먹는것이 좋다.

홍당무우: 홍당무우는 눈피로를 풀어주고 골격의 정상적인 생장에 필요하며 유아의 발육에 도움된다. 홍당무우에는 지용성비타민이 함유되여있기에 생것으로 식용하면 카로틴이 인체에 잘 흡수되지 않는다. 때문에 홍당무우는 썰어서 육류와 함께 고압가마에 푹 삶아서 식용하는것이 좋다.

청무우: 청무우는 웃부분이 달고 약간 매우며 꼬리부분은 매운맛이 점점 증가된다. 소변을 잘 나가게 하는 리뇨작용이 있다.

속이 붉은 무우: 속이 붉은 무우는 열량이 적고 섬유소가 많이 함유되여있어 살까기에 유리하다. 수분이 많은것을 구매하여 랭채를 만들어 식용하는것이 좋다