여성들이 건강하려면 생활속에서 쉽게 지나치는 일들을 되새기며 꼭 지켜야할 금기사항이 있다.

전문가들의 조언으로 여성들의 몸을 소중히 다루는 방법을 알아보자

　가슴과 허리를 조이면 안 된다

　여성들이 풍만한 가슴과 날씬한 몸매를 위해 가슴과 허리를 바짝 조이지만 이는 건강에 해롭다.

　가슴을 죄는 것은 흉곽, 유방, 심장의 정상적인 발육을 저해하고 출산 후 젖을 먹이는 데에도 영향을 줄 뿐아니라 유방암이나 유선염 등의 질병을 유발할 수도 있다.

　또 허리 부위가 꽉 조여지면 혈관, 소화관등 내장기관이 정상적인 활동에 제한받아 부인병 및 내과적인 여성질병을 유발할 수 있다.

　생리 전에는 X선 검사를 삼가고 소금을 많이 먹으면 안된다.

　가임 여성은 생리 전에 배란기를 거치는데 이때 X선 검사를 하면 난세포 혹은 수정란이 손상돼 태아의 발육 부진이나 기형아 혹은 돌연변이등을 출산할 수 있다.

　또 짠 음식을 너무 많이 먹으면 체내에 염분과 수분의 축적량이 많아져서 월경을 하기 전에 두통이나 정신적인 흥분 등이 일어날 수 있다.

　생리 때에 크게 노래를 부르면 안 된다

　여성이 생리를 할 때는 호흡기와 점막뿐만 아니라 성대도 충혈되어 음성에 변화가 생긴다.

　크게 소리를 지르거나 말을 하면 성대의 근육이 피로해져서 목이 쉬거나 잠기기 쉽고 성대에 군살이 생기기도 한다.

　월경기에 샤워는 뜨겁고 찬물을 피해야 한다

　생리를 하는 동안 뜨거운 물로 샤워를 하면 모세혈관을 확장시켜서 혈액순환이 빨라지고 월경의 양이 많아진다.

　물이 너무 차가우면 생식기 계통과 전신이 차가운 자극을 받아서 월경이 멈출 수 있다.

　생리나 임신중일 때는 진한 차를 삼가야 한다

　카페인이 많아 생리통이 생기고 생리 기간이 길어지며 생리량이 많아진다.

　또 진한 차 속의 타닌산은 철분흡수를 방해해 빈혈을 일으키고 카페인 성분은 아이에게 해롭고 젖의 분비량도 줄어든다.

　당근을 너무 많이 먹으면 안 된다

　여성이 당근을 너무 많이 먹으면 흡수된 대량의 카로틴이 폐경을 유발하거나 난소의 정상적인 배란기능을 저해한다.

　립스틱은 되도록 적게 바른다.

　립스틱의 주성분은 양털에서 뽑아낸 기름이다.

　이는 피부에 스며들어 공기 중의 먼지, 각종 병균 등을 끌어들이고 침에 의해 분해가 되면 입에 질병을 일으킬 수 있다.

　머리카락을 너무 길게 기르면 안 된다

　두발에도 각종 영양소가 항상 공급되는데 머리가 길면 영양소가 머리카락에 흡수돼 뇌의 영양소는 상대적으로 감소하게 돼 어지럽거나 지능발달에 영향을 준다.

　심한 빈혈, 간염, 신장병을 앓는 여성은 임신을 삼가야 된다

　빈혈을 앓는 여성은 어지럽고 기침, 무기력등 병세를 보이는데다 태아는 영양과 산소가 부족해 발육이 부진하고 심할 경우 유산이나 조산, 난산을 불러올 수 있다.

　또 간염을 앓는 여성은 병을 앓는 동안 간의 해독기능이 약해져 태아에게 전염될 수 있고 신장의 기능이 약할 경우 요독증을 유발할 수 있기 때문에 임신을 삼가야 한다.

　중, 노년의 여성은 단 음식을 많이 먹으면 안 된다

　혈액의 많은 당분은 인슐린 분비를 촉진하는데 이는 유방암 세포의 성장과 번식을 돕는다.

　중,노년의 여성은 당분을 적게 먹는 것이 유방암을 예방하는 길이다.

　갱년기의 여성도 피임을 해야 한다

　갱년기 여성은 난소의 기능이 약해질 뿐 난소는 여전히 난자를 배출하기 때문에 폐경이 되었다고 할지라도 2년이 지나지 않은 여성은 피임을 해야 한다.

　노년의 여성은 젊음이 되돌아오는 듯한 현상에 주의해야 한다

　노년기 여성 중에는 암세포 활동으로 쪼그라진 유방이 커지고 음부에서 다시 액체가 분비되는데다 피부가 탄력을 되찾는 경우가 있다.

　끊긴 지 오래 된 월경이 다시 나오기도 해 젊음을 되찾은 것 같지만 이는 건강의 상징이 아니라 암으로 인해 많은 여성호르몬이 일시적으로 분비되는 것이기 때문에 급히 병원을 찾아 진찰을 받아야 한다.