무더운 날씨에 열씸히 일하시는 여러분들께 간단한 도움이라 될까해서 신체 건강 지식을
전달합니다.

     건강은 인생의 최고 보귀한 재부라고 말할수 있다. 세계영양 전업가 말한봐와 같이

쾌활한 심정,충족한 수면,적당한 운동 및 합리한 영양은 건강의 4대 요소이다.

1.쾌활한 심정
    쾌활한 심정과 낙관적인 태도는 평시 긴장감을 없애고 정신압력을 감소시킨다. 이런 정황에서
인체 영영 흡수능력 및 소화능력 및 신체 저항력도 높다.
2.충족한 수면
   매일 수면시간 8시간을 보증해야 한다. 인체가 충족한 수면을 보증하에서 영양공급과 혈액순환
이 잘되고 있다.
3.적당한 운동
   "생명은 운동에 있다"  장기적은 운동은 심장,페 기능을 제고하고 각 기관이 영양 공급에도 유리
하다
4.균일한 영양
  인체 영양흡수는 주요 식사이다.인체가 필요되는 영양소는 모두 40종좌우다.그중 단백질.지방.
탄수화물 및 비타민은 주요한 위치를 차질한다. 매일 인체 필요되는 영양소를 흡수하게 되면
만병을 예방할수 있고 생명노화를 연기할수 있는것이다.

  으로 보면 상기 4대 요소가  모두 중요하지만 그중에서 우리가 할수 있는것은 합리한 영양소를
흡수하는것이다.
* 다음번 전달 내용--합리한 영양소가 인체 유익한 점 및 영양제 흡수 방법.

이상.