인체 건강은 합리한 영양흡수를 떠날수 없다. 일상 생활에서 아래점에 주의를 바란다.

1.음식물 다양하고 곡식류를 많이 먹자
  평시에 음식물이 다양해야고 곡식류(옥수수,좁쌀등)를 많이 드시면 인체에 유익한 점도 많다.
  인체 소화기능을 강화하고 인체의 페기물을 가셔내는 작용으로 대장.소장 지별을 예방할수 있다.

2.남새.과일을 많이 먹자
  남새와 과일에는 풍부한 비타민.광물질.섬유 등 인체에 좋은 물질이 함유되고 있다.고구마,감자도
  마찬가지이다.

3.우유및 콩제품을 많이 먹자
  우유 및 콩제품에는 대량이 단백질과 비타민D외 칼슘함량도 많이 들어있다.특별히 풍부한 콩제품
  에는 우수한 단백질이 있어여 인제 각종 기관기능을 강화해준다.외래 세균 침입방지에 좋은것이다.

4.기름과 소금을 적게 먹자
  음식물이 특별히 기름지고 짭고 하면 인체 각종 기관을 손상시킨다.예를 들면 신장,간장 부담을
  증가시킨 동시에 고혈압을 초려한다.매일 소금 흡수량이 6g을 초과하지 말자.
5.술을 적당히 마시자
  술에는 열량뿐 아무런 영야제가 없다.대량이 술을 마시면 인체 대량 영양소를 유실시키고 지방간.
  고혈압.중풍등 중대한 병을 초려하게된다.

    상기와 같이 여려분들 평시 식사중에서 여러가지를 주의 바란다. 자기를 위해서 뿐만아니라 자식,
    안해.부모를 위해서....

다음번 전달 내용:인체 병을 위방할수 있는 영양제