배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 흰 쌀밥

위가 너무 뒤죽박죽인 상황일 땐 흰 쌀밥이나 감자를 먹는게 좋다.
흰 쌀밥과 감자는 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화
시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨린다. 





배탈 났을 때 도움 되는 음식들 - 허브 차

따뜻한 차는 배를 진정시키는 효과가 있다. 특히 페퍼민트는
대장에서 항 통증 통로를 활성화시킨며.  과민 성대장증후군
증상을 완화하고 메스꺼움을 누그러뜨리는데 도움이 된다.





배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 파파야

파파야는 소화를 촉지시키고, 소화불량을 완화하며 변비 해결에 
도움이 된다. 또한 파파야는 단백질 분해효소인 파파인이 들어있는
데 이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 위를 만들어 준다.





배탈 났을때 도움 되는 음식들 - 매실

배탈날때 먹는 음식으로 잘 알려져 있는 매실은 살균 및 해독 
작용이 탁월한데요, 이 때문에 매실을 먹으면 잡균의 번식을 
막아줘 상한 음식을 먹었을 때 좋다고 합니다.