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허리디스크나 퇴행성 관절염 같은 통증은 진통제만으로 통증을 줄이는 건 악화의 지름길이다.
많이 혹은 잘못 써서 안 좋아진 걸 마비시켜 계속 쓰게 하는 셈. 이런 경우 관절을 지지하는 주위근육을 강화시키고 뭉쳐진 근육을 풀어주는 물리치료, 운동, 마사지,열찜질, 그리고 무엇보다도 자세교정이 중요하다. 
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