엄지의제왕 씨앗 효능 수박씨 효능,석류씨 효능, 먹는 씨앗 뱉는 씨앗

엄지의제왕 씨앗 효능, 수박씨 효능, 석류씨 효능, 먹는 씨앗 뱉는 씨앗을 알아볼까요. 지난 1일 방송된 MBN 엄지의 제왕에서는 과일 씨앗의 효능과 씨앗들에 대한 오해와 진실을 밝혀주었는데요. 평소 궁금했던 수박씨 효능, 석류씨 효능은 물론 먹어도 되는 씨앗과 몸에 안 좋은 씨앗을 소개해 주었답니다.

오늘은 엄지의제왕 씨앗 효능!! 수박씨 효능, 석류씨 효능, 먹는 씨앗vs 뱉는 씨앗을 소개해드리겠습니다.

수박씨 효능 알아보기

여름 대표과일 하면 수박이 가장 먼저 떠오르는데요. 수박은 영양이 풍부하고 맛도 좋답니다. 하지만 씨앗을 따로 뱉고 먹기가 불편합니다...

[이미지 - mbn 엄지의 제왕 씨앗 편]

귀찮다고 씨앗을 함께 먹는 분들도 있지만 씨앗을 먹으면 건강에 안 좋다는 이야기를 들은 것 같아서 뱉어내고 먹는 편인데요. 그런데 수박씨 효능이 좋다고요?!!

다양한 수박씨 효능

-단백질, 칼슘, 무기질 풍부하여 성장발육에 도움을 줍니다.

-지방유,전분, 포도당, 효소 풍부하여 폐를 맑게 하고 가래 제거, 변비 예방에 도움이 됩니다.

[이미지 - mbn 엄지의 제왕 씨앗 편]

수박은 씨를 함께 먹어도 되는 과일이라고 합니다.^^ 그동안 과육만 먹고 씨앗은 버렸었는데 .. 영양소를 버리고 먹고 있었네요.

수박씨 효능 , 단백질이 풍부

수박씨는 씨앗 중 단백질 함유량이 최고로 수박씨의 쿠쿠르비타신 성분은 구충작용을 하여 배앓이 잦은 아이의 기생충 예방에 도움이 된다고 합니다.

단백질 함유량이 많고 영양소가 풍부하여 중국과 아프리카에서는 수박씨를 기름으로 요리에 사용하기도 한다고 하네요.

[이미지 - mbn 엄지의 제왕 씨앗 편]

수박씨 효능, 배앓이에 효과적, 배앓이 없애는법

1.잘게 빻은 수박씨
2.수박씨 기름
3.수박씨 끓인 물

수박씨 효능이 좋다고는 하지만 소화력이 약한 사람은 설사 ,복통을 유발할 수 있다고 합니다. 다른 먹는 씨앗도 마찬가지라고 합니다. 몸에 좋은 음식도 지나치게 먹으면 오히려 해롭다고하니 주의해야겠습니다.

수박씨 효능말고 다른 과일의 효능도 알아볼까요.

먹는 씨앗 참외씨, 석류씨 효능 알아보기

참외씨 효능 - 뱃속 덩어리를 없애고 ,고름, 위암, 대장암에 효과가 있으며, 월경 양이 지나치게 많은 경우에도 효과적이라고 합니다

석류씨 효능 - 석류씨에는 에스트로겐이 과육보다 많아 갱년기 여성에게 효과적이라고 합니다.

혈관 강화, 심장질환에 효과적이고, 체내 콜레스테롤을 제거하는데 효과적인 석류는 특히 천연에스트로겐이 풍부해 여성에게 좋은 과일로 알려져 있는데요. 다만, 과다 섭취하면 폐와 치아에 좋지 않을 수 있어 하루에 1~2개 정도 먹는 것이 적당합니다.

석류씨 효능이 좋다고 해서 너무 많이 먹으면 안되겠어요.

엄지의제왕 씨앗 효능, 뱉는 씨앗 , 포도씨, 사과씨

먹는 씨앗 수박씨, 석류씨, 참외씨와는 반대로 뱉는 씨앗도 있습니다. '수박씨 효능이 좋은 걸 보면 다른 과일의 씨앗도 효능이 좋겠지' 라고 생각할 수 있는데요. 포도씨, 사과씨는 먹지 않는 것이 좋습니다.

엄지의제왕 씨앗, 뱉는 씨앗 포도씨

포도 씨앗 속 효소 저해제 엔자임 인히비터가 배탈을 유발하고 ,포도씨를 많이 먹으면 맹장염이 생길수도 있다고 합니다. 앞으로 포도씨는 먹지 말아야겠어요.

엄지의제왕 씨앗, 뱉는 씨앗 사과씨

사과씨 속에들어 있는 시안배당체는 독성물질로 사과씨가 몸속에서 분해되면 시안화수소를 만들고 시안화수소가 물에 녹으면 시안화수소산으로 변화 하는데 그것이 우리가 잘 알고있는 청산가리 라고합니다.

사과씨는 경련 ,호흡곤란을 일으켜 위험할 수 있으며, 특히 면역력이 약한 어린아이, 노인은 주의해야합니다.

독성이 있는 대표 씨앗 - 매실, 살구, 복숭아 씨앗은 절대 먹어서는 안된다고 합니다.

수박씨 효능이 있지만 소화력이 약하다면 과육만 먹는 것이 좋으며, 포도씨, 사과씨는 먹지 않도록 합니다. 이상 엄지의제왕 씨앗 효능 수박씨 효능 석류씨 효능, 먹는 씨앗 뱉는 씨앗을 알아보았습니다.