이글을 보는순간 와 독하다 ㅋ 란생각듭다 ㅋ

부디 식스팩 잇는 몸짱되쇼 ㅋ 사람이 이렇게 독하단말이 ㅋㅋ 와 대단 ㅋㅋ

달걀의 노른자 잡수세요.좋은 지방입니다.두부에도 단백질과 지방이 같은 양으로 있습니다.

좋은정보네요~~마침 저번에 친구가 근육키우는 자료 뽑아달라고하던데,,잘 배우고 갑니다~~쎄쎄

저도 헬스 다닐 예정인데...

이게 하루 식단인가요 아니면????

좋은정보 부탁할께요~~

ㅎㅎ 노래도 잘하고 몸에도 관리를 잘하시네요

과일 -- 维生素和矿物质
鸡肉-계란 补充蛋白质
蔬菜-膳食纤维素
豆腐-补充蛋白质

3층빠사장 - ㅋㅋ 하나두 아이독함다. 그냥 목표를 세우구 실현하자면 어차피 걷쳐야 하는 계단일뿐임다.

흐름 - 금시초문인데 달걀노른자 먹으면 안되는거로 알구 있음다.

여자이야기 - 정보 고맙습니다 매일매일 스마일 하세요~

제시카 - 네~ 앞으로도 좋은정보 있으면 공유합시다 ^^

젖은눈동자- 쪽지보내드렸습니다.